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安心して子供に与えられる飲みやすい青汁はありますか?

青汁は大人だけの飲み物ではない青汁のパッケージを見ると対象年齢が書いてあるわけではありません。

また医薬品とも違う、健康食品なのです。そのため子どもでも安心して飲むことができる飲み物です。

しかし、それには注意が必要なので、以下のことを覚えておきましょう。

アレルギーに注意して飲ませることが大切青汁を飲む場合には、まずアレルギーがないことが前提です。青汁の原料は大麦若葉やケールといったものです。

そのアレルギーがある場合は、飲むことはできません。アレルギーがあるかどうかわからない場合は、まず一口飲んでみて確かめてから飲むことがおすすめです。

子ども専用の青汁を選ぶと安心して与えられる子供専用の青汁があります。これには、子供の好みの味付けや適正な量の成分が入っているので、それほど神経質にならなくても大丈夫です。

子供用の青汁で野菜の栄養を補給しよう

もしも子供に野菜を!健康に気を使いたいという人で、青汁を手軽に飲ませたい場合は、子供用の商品を服用させると安全です。大人と一緒に青汁を飲みたい時にはどうやって飲ませるのかと言うと、大人が既に青汁を飲んでいて、それを一緒に子供に飲ませたい場合、始めはスプーン一杯から始め、通常飲む量は、大人の半量を飲むと良いです。

年齢が小さい場合には、大人の1/3でもいいですね。医薬品を飲む場合というのは、子供の年齢ではなく、体重でその量を決めます。青汁は医薬品とは異なりますが、同じ感覚で考えるとわかりやすいです。子供の体重が大人の何分の一かを考えて、量を決めるとわかりやすいです。また飲ませ過ぎを予防することができます。

牛乳や豆乳などで割って飲ませると飲みやすい水で割るだけで飲みやすいものもありますが、子供は、緑の色や青臭さを嫌がることもあります。そのため色や味を緩和できる牛乳や豆乳で割ると飲みやすくなります。しかし子供の性格によっては、牛乳で割って飲みにくかったせいで、牛乳も嫌になってしまったということもあるので注意が必要です。

青汁を飲むだけでなくお子さんに食べさせる料理も勉強しよう

飲むだけではない、青汁を食べる方法も!青汁は飲むという方法だけではありません。その粉をホットケーキに混ぜたり、ゼリーに混ぜるという方法もあります。

飲むのが苦手な子供でも別な方法なら食べることができる場合もあるので、一度試してみる価値はありますね。カフェインの入っていない青汁を選ぶカフェインは交感神経を刺激するので、子供が飲むと興奮したり、眠くならない、少し攻撃性が増すという作用があります。

こどもは寝ている間に成長ホルモンを出しているので、十分な睡眠が必要です。その睡眠にも影響するカフェインは避けた方がいいでしょう。はちみつ入りの青汁は一歳以下の子どもには不向きはちみつには、ボツリヌス菌が含まれているので、中毒性が強いとされています。

そのためまだ身体の小さい抵抗力の弱い1歳以下の赤ちゃんははちみつを避けるよう推奨されています。そのため子ども用の青汁でもはちみつ入りのものは注意が必要です。

青汁がもたらす子供への効果は親御さんの心強い味方になる

青汁のコマーシャルなどでは子供達も喜んで青汁をゴクゴク飲んでいるシーンを見かける事があります。しかし、実際に子供達に青汁を与えても大丈夫なのか?という疑問がある親御さんもいらっしゃると思います。

結論から言えば条件はありますが、飲ませても良いのです。青汁は子供にとっても良い効果をもたらしますが、大人とは違った運用を親御さんが気をつける必要があります。

子供に青汁を飲ませていいのか?結論を言えば用法を守れば子供に青汁を与えるのは良い事です。

青汁のコマーシャルでは、よく高齢者の方や不規則な生活を続けていて栄養が偏った方が栄養不足を補うために飲んでいるという、大人の飲み物というイメージを持ちやすいです。

しかし、子供が好んで飲んでいるシーンのコマーシャルもあり、野菜嫌いの子供を持つ親御さんは「子供から進んで飲んでいる」というシーンで心が動いた方もいるかもしれません。

大人の青汁よりもこどもの身体に合わせた青汁を飲ませる

一方で体に良い青汁ですが「子供に青汁を飲ませても良いのか?」という疑問もあるかと思います。確かに子供の栄養面は日々の食生活に気をつけていれば問題無く感じますし、何よりも大人用の青汁を子供に飲ませて不調を起こさないか心配になる方もいると思います。

ですが、飲ませ方をしっかりと守れば子供によっても青汁は健康と成長に良い効果をもたらしてくれます。

子供に良い効果がある青汁野菜嫌いで野菜不足の子供に不安と苦労をされる親御さんも多いと思いますが、青汁ならばその不安と苦労を解決してくれます。子供が不足しがちな栄養素には食物繊維があり、特に小学生の内から便秘気味になる子も多いのです。

青汁にはこの食物繊維が非常に多く含まれており、腸の状態を整えてくれますので、便秘改善にも繋がります。次に小学生ぐらいの子供に不可欠なカルシウムは成長期にもっとも必要とされる栄養であり、青汁にはこのカルシウムも豊富に含まれているので骨や歯の成長を手助けします。

また、最近の子供は集中力が無い、キレやすいと言われていますが、その原因の1つが鉄分不足ではないかと言われています。鉄分はホウレンソウやレバーに多く含まれ、集中力アップをサポートする栄養素ですが、子供はこれらの食べ物が嫌いな子も多く、鉄分は不足しがちです。

しかし、青汁ならば勉強や物事に集中して欲しい大事な小学生の時期に鉄分も同時に摂取できるので安心です。

最後に忘れてはいけないのがビタミンであり、免疫力に大きな影響を与えますので不足すると病気になりやすくなってしまいます。青汁にはこのビタミンが豊富に含まれているので、子供の肌の健康と免疫力アップにも繋がります。

こどもが青汁を飲んでお腹を壊さないように十分見張っておく

子供に青汁を飲ませる時の注意点いくら子供にも良い効果がある青汁とはいえ、飲ませる時は必ず親御さんが用法を守らなければなりません。

青汁は様々なメーカーが出しており、大抵は大人向けの商品となっています。しかし、子供が飲む事も意識され始めているのか子供向け青汁や「子供に与える時」の与え方についてもパッケージに注意書きがある場合もあります。その場合はパッケージの指示通り、親御さんが用法を守る必要があります。

また、青汁は基本的に○歳からという決まりが無いのですが、少なくとも1歳未満の赤ちゃんの頃の時期は必要ありません。なぜなら、母親の栄養のある母乳で育っているうちはまだ栄養不足を考える必要が無いからです。

そのため、青汁を与える時期は子供が6歳を過ぎて小学生になる頃、大人と同じ食事や野菜、フルーツも食べられるようになってからが基本的な目安とされています。最後に青汁は沢山の野菜や果実が使われた飲み物なので、もしもアレルギーを持った子供に与える場合は、必ず親御さんでアレルギーの成分が無いか確認してください。

子供にも良い効果のある青汁は子供の成長と健康を支えてくれるので、成長期の子供を持つ親御さんにとって心強い味方になります。

但し、ハチミツやフルーツで甘くしている青汁だと糖分の過剰摂取や虫歯の原因になりますし、与えすぎも逆効果になるので親御さんは与える時の用法を必ず守りましょう。

ジュース感覚で子供に青汁をたくさん飲ませよう!

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