腸内環境を整える乳酸菌と青汁は相性がいい

GREE にシェア
Pocket
LINEで送る

青汁と乳酸菌の相性は非常に高い

青汁は、ケールや大麦若葉等の緑黄色野菜を主な原材料とした、野菜不足を補う為に効果的な野菜のしぼり汁です。

食物繊維やビタミン・ミネラル等、豊富な栄養素を効率的に摂取する事ができる為、多くの方に利用されています。

毎日定期的に飲む事で、高い栄養価が期待できますが、全ての栄養素をカバーできるわけではない為、これだけに頼るのは危険といえるでしょう。

そこで、青汁の効果を高める為に乳酸菌を加えた商品が出ていますが、その相性はよいのでしょうか?

乳酸菌とは、食品を分解し、発酵を促す微生物の総称であり、その種類はおよそ350種類以上あるといわれています。

乳酸菌には優れた効果が沢山ありますが、その働きをより効果的に促進する為には、善玉菌の餌となる食品を一緒に摂る事が望ましいといわれています。

青汁に含まれる「食物繊維」は、まさにこのエサの代表格である為、青汁と乳酸菌の相乗効果は非常に高いといえるでしょう。

善玉菌をサポートして大変便利で人気の乳酸菌青汁

青汁と乳酸菌の相性は優れている為、一緒になっている乳酸菌青汁を飲む事は、手軽に両方を摂取でき、大変便利でおすすめと言えるでしょう。

乳酸菌は、腸内における善玉菌をサポートしてくれる為、積極的に摂りたい成分ですが、その性質上長く滞在する事ができずに排出されてしまう為、毎日定期的に補う必要があります。

青汁を習慣的に飲んでいる人にとって、毎回同時に乳酸菌を摂取できる乳酸菌青汁は、まさに理想的であるといえるでしょう。

青汁はもともと食物繊維を多く含む為、腸に作用し、便秘を改善する効果があるといわれています。

その為、乳酸菌の高い整腸作用が加わる事で、腸内環境を更に改善する事ができ、便秘解消だけではなく、免疫力をアップして、健康効果を高める事ができるのです。

日本人の食生活を支える乳酸菌青汁でダイエット

青汁は野菜不足を補い、欧米化する日本人の食生活を支える上で、大変優れた機能性食品ですが、これだけではダイエット効果があるとはいえません。

普段の食生活を見直したり、適度な運動を加える事で、ダイエットをサポートする事は可能ですが、青汁を飲んだからダイエットになるという物ではありません。

しかし、乳酸菌青汁の場合には、青汁に含まれる豊富な食物繊維を餌として、乳酸菌が腸内フローラを整える働きを高める為、ダイエットに一定の効果を期待する事ができます。

太りにくい人の腸内フローラを調べると、腸内細菌の数が多く、食べ物を分解して「短鎖脂肪酸」を作りだしているといいます。

短鎖脂肪酸は脂肪細胞の働きを弱め、全身の代謝をよくする働きをする為、結果として太りにくい体質を作り出しているのです。

逆に太りやすい人の腸内フローラを調べると、腸内細菌の数が少なく「短鎖脂肪酸」を作り出す事ができていないといいます。

このしくみを考慮すると、善玉菌を助け、効率的に腸内環境を整える事ができる乳酸菌青汁を上手に取り入れる事は、ダイエットをする上で、大きなメリットとなるでしょう。

乳酸菌の入った青汁のおすすめ商品

乳酸菌が加わる事で、青汁との相乗効果が評価されている為、乳酸菌青汁の数も、徐々に増えているといえるでしょう。

しかし、市場に出回っている青汁自体の数が非常に多い為、どれが乳酸菌入りなのか、どれが実際におすすめなのか、正直選択が非常に難しいといえるでしょう。

そこで、現在ある程度人気のある乳酸菌青汁にはどのような商品があるのか、いくつか取り上げてみたいと思います。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁
フルーツ青汁として、現在人気が高いとされる青汁ですが、同時に乳酸菌が生きたまま直接腸まで届く為、ダイエットにも効果が高いといわれています。

乳酸菌が入った青汁
植物性乳酸菌「ラクトパチルスカゼイ菌」が、1杯に100億個も入っているという青汁で、栄養バランスが抜群であるといわれています。

生青汁
生きた「酵素」と生きた乳酸菌とを、同時に摂取できる青汁で、効果の高さが人気の商品です。

徹底した品質管理により栽培された、国産青葉のみを使用しており、絶妙ブレンドでお酒にも合うと注目を集めている商品です。

乳青
植物性乳酸菌を配合した青汁で、乳酸菌が生きて腸まで届くといわれています。

また乳酸菌以外にも、「オリゴ糖」や「食物繊維」まで摂取でき、便秘解消に高い効果が期待されています。

緑効青汁
栄養価と美味しさにこだわった青汁で、大変人気が高く、多くの方に利用されています。

「バリアコート乳酸菌」と「有胞子性乳酸菌」のダブルの効果の乳酸菌と、トリプルの「食物繊維」、ダブルの「オリゴ糖」のゴールデンバランスの特許を取得しています。

はちみつ青汁
ケールとはちみつの組み合わせは、栄養満点なのにとても飲みやすいと人気があり、有胞子性乳酸菌が、しっかりと腸まで届く為、スッキリとした毎日に導いてくれます。

※どれも乳酸菌を加えた青汁です。ご利用を検討してみてはいかがでしょうか。

乳酸菌青汁に期待する効果はいろいろ

乳酸菌青汁の高い効果については、既にご覧の通りですが、乳酸菌で得られる効果はまだまだ沢山あります。

その一例を挙げておきます。

・インフルエンザに一定の効果

・アトピー性皮膚炎に効果

・花粉症に一定の効果

・大腸がんや胃がんなどのがんに一定の効果

・口臭予防効果

これらは一般的に乳酸菌に期待されている効果ですが、毎日定期的に飲み続ける事で、少しずつその効果を実感する事ができるでしょう。

また腸内環境がしっかり整えば、年齢とともに諦めがちな美容面についても、高い効果が期待できます。

人間の腸内には、およそ60%~70%の免疫細胞が集まっているといわれています。

免疫効果は、病気を予防するだけではなく、実際に病気になってしまった際にも、身体を守ろうとして、必死に戦ってくれます。

このように、腸内環境をしっかりと整える事は、元気に健康的な毎日をおくる為に、必要不可欠であるといえるでしょう。

お腹に自信が持てない方は早速乳酸菌青汁を飲んでみて!

乳酸菌青汁は、青汁の中でも、乳酸菌のパワーで驚くほど多くの効果がある事がお分かりいただけた事でしょう。

お腹に自信のないという方、太りやすいという方、便秘を改善したいという方、身体の中から綺麗になりたいという方等、多くの方にご利用いただきたい商品です。

GREE にシェア
Pocket
LINEで送る

公開日